Приглашаем Вас в путешествие «Йога и медитация в горах»
Домбай-Теберда-Архыз
Домбай-Теберда-Архыз
- 1Теберда расположена в среднегорье, здесь преобладает пониженное атмосферное давление и влажность, солнечная активность и ионизация воздуха примерно в 50 раз выше, чем на равнине, такие условия благоприятно влияют на самочувствие, устраняют усталость и нормализуют артериальное давление.
- 2Хвойные леса Теберды, наполняют воздух лечебными ароматами и фитонцидами - биологически активными веществами, которые оказывают антибактериальное действие, что благотворно влияет на все процессы в организме.
- 3Тебердинская долина со всех сторон окружена величественными Кавказскими горами и хребтами.
В туре вы увидите самые популярные горы Домбая с самой высокой точкой в 4046 метров и Архыза с высотой 2839 метров.
Природа — проявленный творец, который исцеляет человека на всех уровнях. В таких местах благодаря особенному перемещению воздушных масс, горному и морскому воздуху, производимым хвойными лесами фитонцидам, луговому разнотравью, создаётся природный «ингалятор», который улучшает работу лёгких, сердца, питает кожу, повышает её эластичность, закаливает и укрепляет организм. - 4Участники йога-тура размещаются в комфортных номерах отеля, который расположен в посёлке Теберда, на территории биосферного заповедника с первозданной природой, где воздух один из самых чистых на планете.
- 5Ежедневные практики йоги и медитации, пранаямы, походы в горы, беседы о йоге и саморазвитии, неформальное общение и возможность получить ответы на свои вопросы, новые знакомства с единомышленниками — всё это делает йога-тур незабываемым и даёт ценный опыт участникам на уровне тела и духа.
Маршруты и описание
Теберда — кладезь красивейших природных мест силы, с уникальными долинами нарзанов, чистейшими горными реками и озёрами, водопадами и, конечно же, горными вершинами Домбая и Архыза.
Все маршруты начального уровня сложности.
Практики йоги и медитации в программе путешествия подходят как для начинающих, так и для опытных практиков. Для участия в туре вам не нужна специальная подготовка и снаряжение. Преподаватели тура всегда поддержат, если понадобится помощь.
День 1
Заезд, размещение, акклиматизация, отдых, прогулки по территории, свободное время, практика йоги по желанию, ужин, вечерняя мантра.
День 2
Утренние практики. Знакомство с группой, представление программы тура.
Экскурсия по территории Заповедника:
Экскурсия по территории Заповедника:
- Бурная горная река «Теберда».
- Водопад, потоки воды которого появляются только ранней весной, когда с гор сходит снег.
- Живописное озеро с красивым названием Кара-Кёль – очень древнее озеро, питающиеся таящими ледниковыми водами и подземными ключами.
День 3
Поездка в горы Домбая в комфортабельном микроавтобусе. Дорога занимает 1 час туда и обратно.
По пути остановка у реки, 15–20 минут на личную практику.
По приезду на место на Домбае поднимаемся на первую высоту — 2277 метров над уровнем моря, где находим уединённое место, чтобы заняться личной практикой пранаямы или медитации, делаем красивые фотографии.
По пути остановка у реки, 15–20 минут на личную практику.
По приезду на место на Домбае поднимаемся на первую высоту — 2277 метров над уровнем моря, где находим уединённое место, чтобы заняться личной практикой пранаямы или медитации, делаем красивые фотографии.
День 4
Утренние практики. Лекция и беседы о йоге и саморазвитии. Пешая экскурсия на территории Заповедника Теберды.
- Водопад «Шумка», спрятанный в глуши леса. Мощность потока, грохот падающей воды и красота окружающей природы оставляют приятные воспоминания о путешествии.
День 5
Поездка в горы Архыза в комфортабельном микроавтобусе. Дорога занимает 4 часа туда и обратно.
На Архызе поднимаемся на высоту 2240 метров над уровнем моря, где выбираем уединённое место для занятий личной практикой пранаямы или медитации, делаем красивые фотографии.
На Архызе поднимаемся на высоту 2240 метров над уровнем моря, где выбираем уединённое место для занятий личной практикой пранаямы или медитации, делаем красивые фотографии.
День 6
Утренние практики. Лекция и беседы о йоге и саморазвитии. Пешая экскурсия на территории Заповедника Теберды.
Джамагатские нарзаны – природные источники холодной питьевой минеральной воды в ущелье Джамагат, тянущемся вдоль реки Джемагат.
Пеший маршрут к источникам проходит по Тебердинскому заповеднику, вдоль горной реки. Во время маршрута открываются захватывающие дух, великолепные виды на горы и природы заповедника. Маршрут составляет около 8 километров из центра Теберды.
Во время экскурсии проводим беседы о йоге и саморазвитии, практики созерцания или пранаямы, делаем красивые фотографии.
- Джамагатские нарзаны и ущелье в Теберде.
Джамагатские нарзаны – природные источники холодной питьевой минеральной воды в ущелье Джамагат, тянущемся вдоль реки Джемагат.
Пеший маршрут к источникам проходит по Тебердинскому заповеднику, вдоль горной реки. Во время маршрута открываются захватывающие дух, великолепные виды на горы и природы заповедника. Маршрут составляет около 8 километров из центра Теберды.
Во время экскурсии проводим беседы о йоге и саморазвитии, практики созерцания или пранаямы, делаем красивые фотографии.
День 7
Утренние практики. Лекция и беседы о йоге и саморазвитии. Пешая экскурсия на территории Заповедника Теберды.
Это христианский храм из песчаника, возведенный в традиционной крестово-купольной архитектуры. Считается, что он был построен в 965 году. В этом месте чувствуется особая энергия и с холма открывается потрясающий вид на окрестности Теберды.
- Сентинский храм.
Это христианский храм из песчаника, возведенный в традиционной крестово-купольной архитектуры. Считается, что он был построен в 965 году. В этом месте чувствуется особая энергия и с холма открывается потрясающий вид на окрестности Теберды.
День 8
Утренние практики, завтрак, подведение итогов, выезд.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
Ведущие тура
Дмитрий Ермакович
Преподаватель йоги клуба Oum.ru,
Международный сертификат IYF-200 (International Yoga Federation). Практика йоги с 2019 года.
Путешественник, альпинист.
Международный сертификат IYF-200 (International Yoga Federation). Практика йоги с 2019 года.
Путешественник, альпинист.
Подробнее
Александр Назаренко
Преподаватель йоги клуба Oum.ru,
Международный сертификат IYF-200 (International Yoga Federation). Практика йоги с 2018 года.
Международный сертификат IYF-200 (International Yoga Federation). Практика йоги с 2018 года.
Подробнее
Это путешествие подойдёт тем, кто намерен:
Это путешествие подойдёт тем, кто намерен:
- Хочет начать заниматься йогой или уже занимается.
- Хочет найти новых друзей по интересам.
- Хочет отдохнуть от городской суеты, ценит отдых на природе, хочет «перезагрузиться».
- Преподаёт йогу и ценит возможность практик в горах, хочет эффективно провести майские праздники и повысить уровень личной практики.
- Желает познакомиться с практиками для работы со своим умом и вниманием — медитацией и концентрацией.
- Хочет совместить активный отдых с семьёй и занятиями йогой.
Размещение
Участники тура "Йога и медитация в горах", размещаются в отеле, который располагается на побережье озера Кара-Кёль, которое входит в территорию Тебердинского заповедника. Вокруг отеля расположен горный массив, благодаря которому воздух обладает целебными свойствами и прекрасен для утренних практик йоги.
Как добраться
- На машине: путь проходит через Ростов на Дону, Невинномысск и Черкесск, откуда в направление Теберды ведёт трасса А 155, проходящая через горы с великолепными пейзажами.
- Железнодорожный транспорт (обязательно смотрите возможность проезда на поезде): добраться можно до станции Невинномысск и оттуда автобусом до Теберды.
- На самолёте: до Минеральных вод и далее из аэропорта воспользоваться маршруткой или такси. (трансфер будет заказываться отдельно).
Фотогалерея Домбай-Теберда-Архыз
Погрузитесь в атмосферу Северного Кавказа прямо сейчас, совершив виртуальное путешествие
вместе с нами!
вместе с нами!
Стоимость участия
60 000 рублей
- В стоимость йога-тура входит:
- комфортное размещение в 2 местном номере;
- 3-разовое вегетарианское питание;
- программа по йоге: практики и лекции;
- информационное сопровождение до, во время и после путешествия;
- походы по местам силы окрестностей Теберды. Маршруты, каждого направления, мы разработали самостоятельно;
- общие трансферы в рамках программы тура в комфортабельном микроавтобусе, все переезды в комфортабельном микроавтобусе.
- стоимость трансферов вычитается для тех участников, которые путешествуют на своём автомобиле. Если вы планируете поездку на личном авто, просьба сообщите об этом заранее.
В стоимость НЕ входит:
- проезд из вашего города до Теберды и обратно;
- трансфер из аэропорта Минеральные воды или ЖД вокзала ст. Невинномысская. Вы не будете тратить время на поиск машины до отеля. В день прилёта и вылета для вас будет организован трансфер;
- стоимость подъёмников на Домбае. Стоимость подъёмника от 700 р до 1600 р, в зависимости от количества подъёмов и высоты.
- стоимость подъёмников на Архызе. Стоимость от 900 р, в зависимости от количества подъёмов и высоты;
- туристическая страховка (не обязательна, оформляется по желанию);
- прочие личные траты участников.
Скидки:
- Для тех, кто участвовал в мероприятиях клуба OUM.RU.
- Для детей от 6 лет.
- Дети до 5 лет без предоставления места в номере — бесплатно (во время трансферов сидят на руках у родителей) + питание 500 р/сутки
Забронировать место в йога-тур "Йога и медитация в горах", Домбай-Теберда-Архыз
Я ознакомился с соглашением и подтверждаю согласие на обработку персональных данных.
Предложение не является публичной офертой. Организаторы оставляют за собой право отказать в допуске на мероприятие без объяснения причин с возвратом ранее уплаченных средств
Предложение не является публичной офертой. Организаторы оставляют за собой право отказать в допуске на мероприятие без объяснения причин с возвратом ранее уплаченных средств
Йога-тур в Теберду «Путешествие на Кавказ» 4-11 мая 2024
