РЕГИНА ЕРМАКОВИЧ
Преподаватель йоги клуба Oum.ru
«Независимо от того, что происходит во внешнем мире – дождь, град или солнце – ваша практика должна выполняться регулярно. Огорчены ли вы материальными потерями или обрадованы ценным приобретением, есть в вашей практике видимые успехи или нет – вы должны продолжать прикладывать все возможные усилия!»
Свами Сатьянанда Сарасвати
Свами Сатьянанда Сарасвати
Меня зовут Регина Ермакович. Я преподаватель хатха-йоги и просто любопытный, ищущий человек, стремящийся к познанию себя и этого мира.
Какое-то время назад я жила обычной жизнью, наслаждалась всеми прелестями этого мира. Познакомилась с йогой в школе, но занималась ради гибкости и здоровья, не вникая в суть и глубину этой науки о самопознании. Но всему своё время, и на определённом этапе жизни проявились события и люди, благодаря которым я заинтересовалась йогой по сути. Начала смотреть лекции клуба, посещать семинары и практики, но о преподавании даже не задумывалась.
Живя в своё удовольствие, я не хотела брать такую ответственность на себя, ведь между преподавателем и занимающимся выстраивается тонкая связь, и роль, поведение, образ жизни преподавателя здесь имеют большое значение.
Какое-то время назад я жила обычной жизнью, наслаждалась всеми прелестями этого мира. Познакомилась с йогой в школе, но занималась ради гибкости и здоровья, не вникая в суть и глубину этой науки о самопознании. Но всему своё время, и на определённом этапе жизни проявились события и люди, благодаря которым я заинтересовалась йогой по сути. Начала смотреть лекции клуба, посещать семинары и практики, но о преподавании даже не задумывалась.
Живя в своё удовольствие, я не хотела брать такую ответственность на себя, ведь между преподавателем и занимающимся выстраивается тонкая связь, и роль, поведение, образ жизни преподавателя здесь имеют большое значение.
Лекции Андрея Верба вдохновили и замотивировали пройти курсы преподавателей и как можно больше прикладывать усилий для работы над собой. На сегодняшний день, мой опыт в йоге с 2012 года, а путь как преподавателя йоги начался с 2016 года. Проходила одиночный ретрит, участвую в мероприятиях клуба.
Одним из важных для меня проектов клуба Oum.ru является проект – Vege.one, рецепты вкусных и полезных вегетарианских, веганских и сыроедческих блюд.
В силах каждого из нас развить сострадание к другим живым существам. Сменить свое питания в пользу вегетарианства. Выбор гуманного образа жизни подкрепить документальными фильмами, лекциями и опытом авторитетных людей и друзей.
В силах каждого из нас развить сострадание к другим живым существам. Сменить свое питания в пользу вегетарианства. Выбор гуманного образа жизни подкрепить документальными фильмами, лекциями и опытом авторитетных людей и друзей.
На проекте Vege.one делимся с вами интересными, простыми, доступными и быстрыми рецептам. Будем рады, если вам понравятся рецепты и вегетарианство останется в вашей жизни.
Благодаря участию в йога-турах, накопила опыт проведения занятий и общения с большими группами.
На своих занятиях особое внимание уделяю дыханию, правильной отстройке асан, бандхам, визуализации и концентрации внимания. Мне важно, чтобы каждый занимающийся смог погрузиться в свои внутренние ощущения, окунуться в себя, находиться «здесь и сейчас».
Во время занятий мы постепенно осознаем места напряжения при нахождении в асане и расслабляем их с помощью дыхания, тем самым улучшая качество энергии и жизни.
Благодаря йоги, погружаясь в свой внутренний мир, четче и яснее видно то, над чем необходимо работать, лучше познаешь себя, свое тело и ум.
Во время занятий мы постепенно осознаем места напряжения при нахождении в асане и расслабляем их с помощью дыхания, тем самым улучшая качество энергии и жизни.
Благодаря йоги, погружаясь в свой внутренний мир, четче и яснее видно то, над чем необходимо работать, лучше познаешь себя, свое тело и ум.
