АЛЕКСАНДР НАЗАРЕНКО

Преподаватель йоги клуба Oum.ru

«Независимо от того, что происходит во внешнем мире – дождь, град или солнце – ваша практика должна выполняться регулярно. Огорчены ли вы материальными потерями или обрадованы ценным приобретением, есть в вашей практике видимые успехи или нет – вы должны продолжать прикладывать все возможные усилия!»

Свами Сатьянанда Сарасвати

Меня зовут Александр Назаренко. Преподаю йогу и медитацию с 2018 г, организую и провожу ретриты «Випассана».

Провожу медитации онлайн и в зале, озвучиваю священные тексты и писания по йоге и саморазвитию.

Во время занятий даю комплекс асан, направленный на полную проработку тела, с некоторыми акцентами на определённые группы мышц, в зависимости от того, что требуется группе.

Йога – это комплексная система самосовершенствования, включающая различные инструменты (асаны, пранаямы, шаткармы), направленные на качественное улучшение жизни человека.

Асаны хатха-йоги позволяют эффективно устранять проблемы в физическом теле.

Во время практики на коврике, находясь в моменте «здесь и сейчас», вы не только преодолеваете ограничения в теле, но и постепенно развиваете концентрацию внимания, которая крайне важна в повседневной жизни для эффективного выполнения различных задач.
Каждый трудится над собой на коврике, стараясь фиксировать внимание на тех проблемных местах, которые проявлены в теле.
Также нет и возрастных ограничений, никогда не поздно начать!
Регулярные занятия развивают качества необходимые в жизни: концентрацию, терпение, спокойствие, осознанность.

Присоединяйтесь по возможности и до встречи на коврике!

Автор и ведущий Youtube канала «Йога и Медитаци»
Автор и ведущий телеграмм канала «Йога и медитация|Yoga Dharma|Йога Дхарма»
Автор и ведущий телеграмм канала «Буддизм Аудиокниги».

Статьи Александра:

На главную