АЛЕКСАНДР НАЗАРЕНКО

Преподаватель йоги и медитации
«Независимо от того, что происходит во внешнем мире – дождь, град или солнце – ваша практика должна выполняться регулярно. Огорчены ли вы материальными потерями или обрадованы ценным приобретением, есть в вашей практике видимые успехи или нет – вы должны продолжать прикладывать все возможные усилия!»

Свами Сатьянанда Сарасвати

Хватит откладывать заботу о себе! Йога — это ваш личный «апгрейд» для тела и разума.



  • Вы хотите избавиться от болей в спине и суставах.
  • Вы ищете эффективный способ борьбы со стрессом и тревогой.
  • Вы желаете повысить уровень энергии и жизненный тонус.
  • Вы стремитесь развить концентрацию и стать продуктивнее
Что вы получите на моих занятиях на ретритах, йога-турах и онлайн?
  • Ясный и сфокусированный ум
    Настоящая магия йоги происходит, когда вы учитесь быть в моменте «здесь и сейчас». На коврике вы тренируете не только мышцы, но и самый важный навык в современном мире — концентрацию внимания. Эта способность, отточенная на занятиях, напрямую переносится в жизнь: вы начинаете эффективнее решать рабочие задачи, быстрее находить решения и меньше поддаваться стрессу.
  • Внутреннее спокойствие и осознанность
    Регулярная практика развивает терпение, принятие и умение слышать себя. Вы научитесь не реагировать на внешние раздражители импульсивно, а действовать осознанно. Это ключ к гармоничным отношениям, уверенности в себе и внутреннему балансу
  • Здоровое и сильное тело
    На занятиях мы выполняем комплекс асан (поз), который не просто растягивает, а глубоко прорабатывает все группы мышц. Я адаптирую практику под потребности группы, делая акцент именно на тех зонах, которые требуют внимания: будь то укрепление спины, снятие зажимов в шее или повышение общей выносливости. Вы почувствуете, как ваше тело становится более подвижным, сильным и свободным от боли.
Йога – это комплексная система самосовершенствования, включающая различные инструменты (асаны, пранаямы, шаткармы), направленные на качественное улучшение жизни человека.

Никогда не поздно начать!

Йога не имеет возрастных ограничений, и я помогу вам выстроить практику, безопасную и полезную именно для вашего тела.

Сделайте первый шаг к лучшей версии себя. Присоединяйтесь!

Александр Назаренко — опытный преподаватель йоги, автор и ведущий популярных образовательных проектов:

Мои статьи:

Вернуться на страницу ретрита